REKLAMA

Kur mes iššvaistome savo jėgas ir kur jų pasisemiame?

REKLAMA

Kartais atrodo, kad visas pasaulis stengiasi mus sužeisti, įskaudinti, supykdyti, kad visi tarytum susimokė veikti prieš mus: ir oras, ir nulūžęs bato kulniukas, ir kamščiai gatvėje, ir viršininko užduotis.

O kartais tie patys nemalonumai mums atrodo menki ir juokingi ar net neturintys didelės reikšmės. Mes lengvai priimame lietingą orą, nulūžęs kulniukas mums primena, kad laikas nusipirkti naujus batus, kamščiai kelyje suteikia progą pasvajoti apie būsimą malonų vakarą. O viršininko užduotis? Pasaulis nėra tobulas – sakome sau ir sėdamės prie darbo.

Kodėl? Iš kur atsiranda jėgų, kurios padeda mums išgyventi ir ramiai priimti nemalonias situacijas? Ir kur dingsta tos jėgos, kai mums būna blogai?

Siūlome išanalizuoti du trumpus sąrašus, kur žmonės dažniausiai praranda jėgas ir kur jų pasipildo.

Mes prarandame jėgas, kai:

REKLAMA

*sakome „taip“, kai norime pasakyti „ne“,

*šypsomės užuot verkę,

*nesiilsime pavargę,

*įkalbinėjame save pakentėti dar truputį, užuot paklausę savęs: „Dėl kokio šviesaus tikslo dabar turiu kentėti?“,

*įsižeidžiame, užuot paprašę žmogaus to, ko mums reikia,

*užsiimame ne savo reikalais, dirbame ne savo darbus,

*kitas žmogus mums nėra įdomus, o mes dėl kažkokių išsigalvotų priežasčių tęsiame bendravimą su juo,

*kai žmogus šalia mūsų ilgą laiką šneka apie negatyvą,

*kai mes daug kalbame apie politiką, kainų kilimą, kamščius keliuose ir pan.,

*kaip apkalbinėjame kitus,

*kai daug ir emocingai pasakojame, kaip gyvena kiti (dažniausiai blogiau už mus),

*kai dirbame neįdomų, nusibodusį darbą,

*kai bijome,

*kai laukiame, kad kažkas ateis (Kalėdų senelis, princas), ir mūsų gyvenimas pasikeis,

*kai barame save, laikome nevykėliu, nesėkmingu, menkysta,

*kai kas nors mus laiko tokiu ir mes sutinkame su tuo.

EnergingiMes pasisemiame naujų jėgų, kai:

*susipažįstame su naujais žmonėmis,

*gauname naujų žinių,

*keliaujame,

*įveikiame savo baimes,

*išbandome ką nors naują (šukuoseną, drabužių stilių),

*vaikštinėjame (nepainiokite su bėgimu į darbą ar ėjimu į parduotuvę), būtent išeiname pasivaikščioti be tikslo,

*užsiimame kūryba (piešimu, siuvinėjimu, meistravimu, valgių gaminimu),

*bendraujame su maloniais žmonėmis,

*bendraujame su žmonėmis, kurie palaiko mus ir tiki mumis,

*rūpinamės savo kūnu (masažas, vonia, baseinas),

*atlaisviname erdvės būste (prisiminkite, kaip jautėtės savo bute po remonto),

*išlaisviname emocinę erdvę (prisiminkite, kaip jautėtės, kai atleidote žmogui ir atsisveikinote su juo),

*sakome „ne“, kai norime pasakyti „ne“, ir sakome „taip“, kai norime pasakyti „taip“,

*imame daryti tai, ko norime.

Kaupkite jėgas. Jos suteikia mums galimybę įvairiai reaguoti į gyvenimiškas situacijas, yra mūsų vidinis šaltinis ir gyvenimo atrama.

Mylėkite save ir savo artimuosius.

Šaltinis: skolazizni.ru

REKLAMA

Naujienos iš interneto

Alfa.lt naujienos

REKLAMA