REKLAMA

Psichologinis testas: koks jūsų savivertės lygis santykiuose

REKLAMA

Dauguma santuokų išyra dėl to, kad moteris pavargsta nuo vyro nepagarbos jai, jos jausmams ir poreikiams. Pagarba ir pasitikėjimas yra bet kokių santykių pagrindas.

Kodėl vyras nustoja gerbti moterį? Atsakymas paprastas: moteris pati leidžia jam negerbti savęs.

Kodėl ji tą leidžia? Todėl kad pati negerbia savęs, nesuvokia savo poreikių.

Kokia jūsų savivertė santykiuose, sužinosite atlikę testą.

TESTAS

REKLAMA

Paimkite popieriaus lapelį ir atsakykite į klausimus. „Taip“ žymėkite 0, o „Ne“ – 1.

1. Jums baisu (gėda, nepatogu) ko nors paprašyti partnerio?

2.Jums nepatogu pasakyti „Ne“, net jei žinote, kad teks dėl to gailėtis?

3. Dažnai būna gėda dėl savo troškimų, minčių, jausmų?

4. Jūs dažnai įsižeidžiate?

5. Manote, kad partneris turi sugebėti suprasti jūsų norus be žodžių?

6. Dažnai sakote „Atsiprašau“, „Atleisk“?

7. Dažnai nutylite, kad išvengtumėte konflikto?

8. Dažnai pagalvojate, kad gyvenate ne taip, kaip norėtumėte?

9. Dažnai apima bloga nuotaika, depresinės būsenos?

10. Neretai pagalvojate, kad pirmiausia turėtumėte suteikti malonumą kitiems?

11. Bijote, kad kiti jus atstums, atsisakys?

12.Bijote, kad apie jus gali pagalvoti, jog esate bloga motina (žmona, draugė)?

13. Neleidžiate sau verkti partnerio akivaizdoje?

14.Nuolat stengiatės būt geriausia visame kame?

15. Jūs daug ginčijatės?

16. Bijote vienatvės?

17. Manote, kad kiti pasiekė daugiau už jus?

18. Manote, kad neturite talentų?

19. Partneris naudoja prievartą ar grasina, kad ją panaudos?

20. Dažnai jaučiate bejėgiškumą (apatiją, tingulį)?

TEKSTO ATSAKYMAI

Pirmiausia patikrinkite, ar jūsų atsakymai buvo nuoširdūs. Užrašykite atsakymus į šiuos klausimus: : 5, 9, 11, 8, 1, 20, 12, 17.

Iš pradžių užrašykite, o po to skaitykite toliau. Dabar patikrinkite ar sutampa atsakymai šiose klausimų porose: 5 -1, 9-20, 11-12, 8-17. Jeigu nesutampa, atsakymai buvo nenuoširdūs. Žmogaus smegenys būna linkusios pageidaujamą dalyką laikyti tikru. Testą reikia pakartoti.

Jeigu viskas teisinga, skaitykite testo atsakymą pagal surinktų skaičių sumą.

20 –jūs nebuvote visai nuoširdžios. Nemaža tikimybė, kad jūsų savivertė per daug išaukštinta ir jūs stengiatės po ja paslėpti savo nepasitikėjimą savimi. O gal jūs iš tikrųjų esate idealas iš knygų?

15–19 – jūsų savivertė sveika. Žinoma, dar yra dėl ko padirbėti, stiprinti bendravimo įgūdžius ir pasistengti geriau suprasti vyrų psichologiją.

10–14 – gana žema savivertė. Ir jūs tai žinote. Gyventi jums nelengva. Jūsų santykiai sudėtingi. Jūsų emocinė būsena veikiausiai nerami, įtempta, periodiškai pratrūkstate. Būtina dirbti su savimi, kad savivertė pagerėtų, iš įsivaduoti nuo vidinių problemų naštos ir kurti sveikus, darnius santykius.

5–9 – pernelyg žemas savivertės lygis. Santykiuose viskas komplikuota, jaučiatės vieniša, sveikata nėra gera, būna užsitęsusios depresijos periodų, viduje – nerimas ir įtampa. Veikiausiai jau formuojasi neurozė, todėl patartina kreiptis į psichologą.

REKLAMA

Naujienos iš interneto

Alfa.lt naujienos

REKLAMA